Das Pferd im Frühjahr fit machen

26. November 2025

Nach dem Winter: Dein Pferd ist nicht mehr da wo es war

Kondition weg. Muskeln abgebaut. Gelenke steifer. Der erste Ausritt im März zeigt: das Pferd braucht Aufbauarbeit.

Wer jetzt zu schnell aufs Gas tritt, riskiert Sehnenverletzungen, Überlastungsschäden und frustrierte Pferde. Wer zu langsam ist, verschenkt den Frühling.

Dieser Artikel gibt dir einen realistischen 8-Wochen-Aufbauplan

ℹ️ Hinweis

Dieser Artikel ist eine allgemeine Trainingsempfehlung. Individuelle Abweichungen je nach Pferd, Alter, Vorerkrankungen. Bei Unsicherheit: Tierarzt oder Trainer.

Ergänzungsfuttermittel sind keine Arzneimittel.

Pferd im Frühjahr fit machen: 8-Wochen-Aufbauplan für Muskeln, Kondition und Gelenke

Der Winter hat Spuren hinterlassen – das gilt auch für gut gehaltene Pferde. Reduzierte Bewegung, weniger Weidegang, Boxenruhe und eine andere Fütterung als im Sommer haben Muskulatur, Kreislauf und Gelenke in einen anderen Zustand gebracht. Das ist normal. Aber es bedeutet: Der Aufbau muss systematisch erfolgen.

Was der Winter mit dem Pferd macht: Die Ausgangslage

System	Winterauswirkung – was sich verändert hat
Muskulatur	Abbau durch reduzierte Belastung; besonders Rücken, Glutealmuskulatur, Hinterhandkraft reduziert; Faserumwandlung von Typ-II (schnell) zu Typ-I (langsam)
Kreislauf / Kondition	Herzleistung sinkt bei inaktiven Pferden; maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max) reduziert; Laktattoleranz schlechter
Sehnen und Bänder	Kollagenumbau durch reduzierte Belastung; weniger belastungsresistent als im Hochtraining; brauchen graduellen Wiederaufbau
Gelenke	Knorpelernährung läuft über Bewegung (Synoviaflüssigkeit); weniger Bewegung = schlechtere Knorpeldurchblutung; Gelenke steifer beim Start
Darmflora	Winterfütterung (mehr Heu, weniger Gras) hat die Flora verändert; Umstellung auf Frühjahrsweide braucht Zeit
Gewicht	Viele Pferde haben über Winter an Substanz verloren (besonders Seniorpferde); oder zugenommen (Koppelpferde mit Heu ad libitum)

Der 8-Wochen-Aufbauplan: Woche für Woche

Woche	Inhalt – was trainiert wird	Umfang und Intensität
Woche 1–2: Reaktivierung	Ausschließlich Schritt; Gelenke aktivieren; Kreislauf anregen; Sattelpassform prüfen	30–40 Min täglich; Puls max. 80/Min.; kein Trab
Woche 3–4: Grundlagenausdauer	Erster leichter Trab einbauen; kurze Trabphasen (2–3 Min.) mit langen Schrittpausen; Longieren ergänzend	40–50 Min.; Trabphasen max. 10 Min. gesamt; Puls 80–120/Min.
Woche 5–6: Konditionsaufbau	Trabarbeit ausbauen; erste kurze Galoppeinheiten; Cavaletti und leichte Geländearbeit; Bergauf im Schritt sehr effektiv	50–60 Min.; Gallop max. 5–10 Min. gesamt; Puls bis 140/Min.
Woche 7–8: Kraftaufbau	Schulterherein, Übergänge, Seitengänge – Rückenmuskulatur fordern; erste leichte Sprungarbeit möglich	60 Min.; intensive Phasen bis 150–160/Min.; kurze Erholungspausen
Ab Woche 9: Normale Arbeit	Reguläres Trainingsprogramm wieder aufnehmen; Konditionslevel sollte Sommerniveau angenähert sein	Individuell nach Disziplin

Herzfrequenz als Trainingssteuerung – dein wichtigstes Werkzeug

Ruhepuls gesundes Pferd: 28–44 Schläge/Min.

Aerobe Zone (Fettverbrennung, Ausdauerbasis): 80–130 Schläge/Min.

Anaerobe Schwelle (intensives Training): 140–160 Schläge/Min.

Erholungszeit nach Belastung: Puls sollte nach 10–15 Min. unter 70/Min. sein. Länger = zu intensiv für den aktuellen Fitnesszustand.

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Häufige Fehler beim Frühjahrsaufbau

Fehler	Konsequenz – und was du stattdessen tun solltest
Zu früh zu intensiv	Sehnenverletzungen, Überlastungsschäden; Sehnen brauchen 6–8 Wochen Anpassung; Woche 1–2 immer Schritt
Nur Reiten – kein Bodenarbeit	Rückenmuskulatur besser durch Longieren/Freiarbeit ansprechen als unter dem Sattel; Kombination ist optimal
Kein Weidegang	Freies Bewegen auf der Weide ist das beste natürliche Aufwärmprogramm; min. 2–4h täglich
Fütterung nicht angepasst	Mehr Arbeit = mehr Energie- und Nährstoffbedarf; Elektrolyte, Aminosäuren, Mineralien anpassen
Sattel nicht gecheckt	Nach Winter: Pferd sieht anders aus (Rücken, Schulter); Sattel kann nicht mehr passen; immer Sattler zum Start
Übereifer im April	'Jetzt wieder richtig loslegen' ist der häufigste Fehler; 8 Wochen Aufbau sind keine Geduldsübung sondern Verletzungsprävention

Ernährung im Frühjahrsaufbau

Mehr Training bedeutet mehr Bedarf – besonders an Aminosäuren (Muskelaufbau), Elektrolyten (Schweiß) und Antioxidantien (Schutz vor Trainingsstress):

Proteinbedarf steigt: Muskelaufbau braucht Aminosäuren; Heu allein reicht bei intensivem Training oft nicht; auf Lysin, Methionin, Threonin achten
Elektrolyte proaktiv anbieten: Ab dem ersten Schwitzen; nicht erst im Hochsommer anfangen
Vitamin E erhöhen: Oxidativer Stress steigt mit Trainingsintensität; Sportpferde brauchen 2–4x den Grundbedarf
Wasser ad libitum: Kreislauf und Muskel-Stoffwechsel brauchen Flüssigkeit; im Training täglich 30–50l
Anweidung beachten: Frisches Gras im Frühjahr ist reich an Zucker und Protein; zu schnell = Kolik- und Rehe-Risiko

ℹ️ Hinweis

Ergänzungsfuttermittel sind keine Arzneimittel. Fütterungsanpassungen im Trainingsaufbau besprichst du idealerweise mit einem Pferdeernährungsberater.

Unsere AHIPOS-Produktempfehlung

→ AHIPOS Digestiv Plus für die Darmflora beim Anweiden & Fellwechsel

AHIPOS Body Builder – Ergänzungsfuttermittel mit essenziellen Aminosäuren (Lysin, Methionin, Threonin); für Pferde im Aufbautraining die bedarfsgerecht mit Proteingrundstoffen versorgt werden sollen:

→ AHIPOS Body Builder https://ahipos-horses.de/products/ahipos-body-builder

AHIPOS Elektrolyt – für bedarfsgerechte Elektrolytgrundversorgung bei steigendem Schweißvolumen im Frühjahrsaufbau:

→ AHIPOS Elektrolyt https://ahipos-horses.de/products/ahipos-elektrolyt

Equinox Dynamic – Ergänzungsfuttermittel mit MSM; für Pferde mit Bedarf an Gelenkgrundversorgung beim Wiederaufbau nach Boxenwinter:

→ Equinox Dynamic https://ahipos-horses.de/products/equinox-dynamic

Der kompakte Frühjahrscheck – bevor du loslegst

✓ Sattelpassform prüfen (Sattler)

✓ Zähne gecheckt (spätestens jetzt wenn überfällig)

✓ Tetanus und Influenza Impfstatus aktuell?

✓ Hufschmied: Huf nach Winter beurteilen lassen

✓ Fütterung anpassen: Mehr Arbeit = mehr Nährstoffe

✓ Kotprobe: Parasiten vor Weidebeginn ausschließen

✓ PPID-Test bei Senioren und Pferden mit Auffälligkeiten

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FAQ: Häufige Fragen zum Frühjahrsaufbau

❓ Wie lange dauert der Frühjahrsaufbau beim Pferd?

Als Faustregel gilt: Für jeden Monat Trainingsausfall braucht das Pferd mindestens 2–3 Wochen Aufbau. Nach einem Boxenwinter (3–4 Monate stark reduzierte Belastung) sind 8 Wochen realistisch. Für Hochleistungspferde oder nach Verletzungen entsprechend länger.

❓ Wann kann ich mit dem Galopp beginnen?

Frühestens in Woche 5–6 nach dem Trainingsstart – wenn Trab bereits problemlos und ohne Lahmheitsanzeichen möglich ist. Im Galopp entstehen erheblich mehr Scherkräfte auf Sehnen und Bänder als im Trab. Zu frühes Galoppieren ist der häufigste Grund für Frühjahrs-Sehnenverletzungen.

❓ Mein Pferd ist nach dem Winter sehr steif – was tun?

Steifheit in den ersten 15–20 Minuten ist normal – Gelenke müssen aufwärmen. Wenn das Pferd nach 30 Minuten Schritt immer noch deutlich lahmt oder steif ist: Tierarzt. Gelenksupplementierung (MSM, HA) kann den Aufbau unterstützen. Wichtig: Bewegung ist das beste Mittel gegen Steifheit – Boxenruhe macht es schlimmer.

❓ Brauche ich einen HF-Gurt fürs Pferd?

Kein Muss, aber sehr hilfreich. Ein HF-Gurt verhindert Übertraining – besonders bei eifrigen Reitern die im Frühjahr zu schnell zu viel wollen. Der Puls sagt mehr als das Auge: Pferd sieht munter aus, Puls ist schon bei 160 – das ist zu viel für Woche 3.

❓ Wie lange sollte die Aufwärmphase im Frühjahr sein?

Länger als im Hochsommer: mindestens 15–20 Minuten reines Schrittrreiten bevor der erste Trab kommt. Bei Pferden mit bekannten Rücken- oder Gelenkproblemen: 25–30 Minuten. Das Gewebe muss Zeit haben sich auf Belastung vorzubereiten.

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Fütterungsbegleitende Unterstützung mit AHIPOS

Ergänzungsfuttermittel sind fütterungsbegleitend und ersetzen keine Behandlung, bei Fragen oder Zweifel solltest du deinen Tierarzt im Vorfeld fragen.

Fazit

Der Frühling ist die wichtigste Phase im Trainings- und Gesundheitsjahr eines Pferdes.
Der Körper leistet viel: Fellwechsel, Stoffwechselumstellung, mehr Bewegung, Grasaufnahme und wechselhaftes Wetter.

Wer jetzt klug handelt, legt die Basis für:
✔ ein belastbares Immunsystem
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Mit guten Routinen, richtigem Training und den passenden AHIPOS-Produkten fütterungsbegleitend an deiner Seite startest du optimal in die Saison.